transparent glass mug (1) 썸네일형 리스트형 건강과 커피: 위에 부담을 줄이는 커피 선택법 커피, 위 건강에 적합한 선택을 하려면?커피는 전 세계 사람들이 아침에 가장 먼저 찾는 음료 중 하나로, 하루를 시작하는 에너지를 제공합니다. 하지만 위산 과다나 소화 문제로 고민하는 사람들에게 커피는 부담스러운 음료가 될 수도 있습니다. 오늘은 커피를 건강하게 즐기기 위한 방법과 위에 자극을 덜 주는 커피를 선택하는 팁을 공유하려 합니다.1. 커피의 산성도와 건강의 상관관계커피는 일반적으로 약산성(pH 4.8~5.1)으로, 위산 분비를 자극할 수 있습니다. 하지만 커피의 종류와 추출 방식에 따라 산성도가 달라지며, 이를 조절하면 위에 부담을 줄일 수 있습니다.산도가 낮은 커피 선택하기: 브라질이나 인도네시아산 원두처럼 산미가 적은 원두를 고르는 것이 중요합니다.로스팅 정도: 다크 로스트 커피는 라이트 .. 이전 1 다음
